Quem trabalha na frente do computador deve tomar cuidado com a longa exposição dos olhos a luz do monitor. Separamos algumas dicas para que você possa se atentar e cuidar da saúde da sua visão.
- Mantenha-se sempre a uma distância segura do monitor. O recomendado é 60 a 70 centímetros de distância entre seus olhos e tela.
- Evite usar o computador no escuro e sempre tenha uma luz de apoio durante a noite (abajur ou luminária)
- Faça pausas para descansar os olhos. 5 minutos de pausa para cada 1 hora na frente do computador
- Ativar modo noturno no seu computador. Versões mais recentes do Windows e Mac possuem um modo noturno que reduzem a intensidade da luz do monitor e deixa a leitura mais confortável para os olhos.
