Vai passar o dia na praia ou até mesmo dar um mergulho na piscina para se refrescar nesse calor do verão? Não se esqueça dessas dicas importantes para cuidar da sua saúde e evitar sufocos durante a estação mais quente do ano:
Use protetor solar:
O protetor solar é indispensável para o cuidado da pele durante a exposição no sol e evitar queimaduras. Procure um dermatologista para saber qual o fator de proteção solar (FPS) ideal para sua pele.
Lembre-se também que após o contato com a água do mar ou da piscina, é necessário reaplicar uma nova camada de protetor solar para reforçar a aplicação anterior.
Evite exposição solar em horários de luz intensa:
Durante às 10h até às 15h o sol emite luzes de maior intensidade. Mesmo utilizando protetor solar, evite expor sua pele por um período prolongado durante esse horário.
Utilize acessórios para se proteger do sol e do calor:
Proteja-se do sol com chapéu ou boné para evitar danos ao couro cabeludo. Óculos escuros também são indispensáveis para a proteção dos olhos contra à luz solar. E lembre-se sempre de usar roupas leves e confortáveis.
